美しい髪の毛を維持するためには?

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美しい髪の毛を維持するためには?

美しい髪の毛を維持したいというのは、女性なら誰もが目指すことですね!

どうやれば美しい髪の毛を維持できるのでしょうか?

結論から言ってしまうと美しい髪の毛を維持するためには、女性ホルモンが重要です。

女性ホルモンにはプロゲステロンとエストロゲンの二種類がありますが、綺麗な肌・女性らしい魅力的な体形・美しい髪の毛は、エストロゲンが必要不可欠なんです。

恋をする女性は綺麗になるということは昔から言われていますが、実はこれには科学的な根拠があったんです。

女性が恋をしてときめきを感じていると、脳内にある視床下部が刺激され、女性ホルモンの分泌量を増やせという命令を送るんです。

視床下部は幸福感やエクスタシー効果の有るドーパミンが沢山分泌されると刺激されるんです。

テレビに出ている人は、人から見られるのが仕事なので、常におしゃれや見た目を気にしているということもあり、綺麗になっていくんですね。

イケメンを見ているだけでもときめきを感じるので、イケメンは美容効果も兼ね備えているんですね!

女性ホルモンを増やすにはそれだけじゃなかった!

実は、女性ホルモンは食べ物からも摂取することができちゃうんです!

お豆腐や納豆などの大豆食品に含まれている大豆イソフラボンは、女性ホルモンと同じ働きをします。

大豆イソフラボンを適切に摂取することは、体内から綺麗を維持するために大切な役割をしています。

どうしても女性はエイジングが進行すると女性ホルモンの分泌が少なくなってしまいますよね。

40代前半からは更年期も始まるため、さらに分泌がなくなってしまいます。

それを補えるのが大豆イソフラボンなんです。

しかも、大豆食品は摂取しやすく体にもヘルシーなんです!

お豆腐は冷ややっこにしてそのまま食べてもおいしいですし、サラダに乗っけるのもgood!

納豆は日本人なら主食のおかずにできるからうれしいですね♪

さらに豆乳はそのまま飲めるので、外出先でも手軽に大豆イソフラボンが補給できちゃいます!